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饭后胃胀怎么办 改善有妙招
作者:管理员    发布于:2020-09-28 18:16:00    文字:【】【】【

对于饭后胃胀的情况,可能很多的朋友都遇到过,只是可能有的朋友会认为是正常情况而放任不管,其实这种做法是非常错误的,如果出现饭后胃胀的情况,就意味着我们的身体出现亚健康的状态,所以这种情况我们一定要积极的调理。那么,饭后胃胀应该怎么办呢?有什么应对方法呢?下面广东叶其芳大健康有限公司高级调理师张森华专家为大家分享。

   饭后胃胀怎么办

   1、轻揉肚子

   饭后如果出现胃胀的情况,多半是由于消化不好所造成的,所以这个时候我们可以坐在椅子上,然后双手放在肚子上上下打圈,这样可以帮助我们的肠胃蠕动功能,从而促进消化,当然我们也是可以吃一些利于消化的健胃消食片,这些对于饭后胃胀的情况还是有一定的改善的。

   2、饭后散步

   还有一种说法是饭后百步走,能活九十九,说的就是每次在酒足饭饱以后,可以适当的进行运动,这样不仅可以帮助我们消化,同时还有强身健体的功效的。这个原理和上面我们介绍的差不多,都是来促进肠胃的蠕动从而帮助消化的。同时也是要少吃一些,萝卜,红薯一类的食物。饭后胃胀的情况是提示我们的身体处于亚健康的状态,所以我们一定不能忽视,要重视起来,自己如果能够改善最好,如果自己改善不了的话。建议就要到医院的肠胃科进行检查,对症治疗,效果才会最好。患者本人也必须要意识到自己身体的欠缺,平时的时候要注意多注意休息哦。

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